Què és un trauma esportiu?

Què és un trauma esportiu?

El trauma esportiu, com el seu nom indica, fa referència a totes les lesions provocades per activitats esportives. Les lesions esportives més freqüents són les caigudes o impactes que produeixen abrasions, tensió muscular o tensió de tendons i lligaments, i les zones més vulnerables són els turmells. A més, les articulacions dels genolls i els dits són llocs habituals on es produeixen lesions esportives. A l'hora de tractar les lesions esportives, a més de tractar la part lesionada o pacients vells, també es tindrà en compte el pla d'atenció global i de forma física individual, centrat en fer front als riscos actuals i futurs de les lesions esportives, i ajudar els aficionats a l'esport a recuperar-se. i aconseguir un estat esportiu més ideal.

Les lesions esportives són majoritàriament a les espatlles, genolls, malucs i turmells. Segons els diferents esports, la localització i l'organització de les lesions esportives també són diferents. Per exemple, els exercicis d'intensitat moderada a alta que se centren en les extremitats superiors, com l'aixecament de manuelles, el rem, la barca de drac, el tennis i el bàdminton, poden danyar fàcilment les espatlles, els braços i els palmells dels atletes. I alguns esports sistèmics que requereixen molta torsió i impacte, com córrer, futbol, ​​bàsquet, etc., són propensos a lesions al lligament creuat del genoll. El trauma esportiu és molt divers, de manera que les lesions provocades per l'esport es poden anomenar traumes esportius. Les lesions esportives habituals inclouen, entre d'altres, lesions a l'espatlla i l'esquena lumbar, lesions al genoll (esquinços de cartílag, llàgrimes i esquinços del LCA, síndrome de l'articulació rotuliana), esquinços de turmell, espasmes musculars, lesions a l'espatlla (lesions del labrum de l'espatlla, laceració muscular per rotació) , distensió a l'engonal, colze de tennista, genoll de corredor, commoció cerebral i síndrome de dolor de canyella.

A més del lloc de la lesió, el trauma esportiu també es pot dividir en agut i crònic. Les lesions esportives agudes són majoritàriament lesions per fricció i impacte. Les lesions agudes comunes inclouen abrasions de la pell, distensions musculars, distensions i ruptures de lligaments, fractures i luxacions. Els pacients amb un menisc trencat, un lligament o tendó trencat, o fins i tot una ruptura completa poden escoltar un so de llàgrima, seguit d'un hematoma agut al lloc lesionat. Més del 90 per cent dels pacients no es poden moure al lloc. Aquest trauma esportiu agut requereix personal d'emergència. o un metge al lloc. Les fractures o luxacions causades per un trauma esportiu agut poden deformar i immobilitzar la zona afectada, provocant un dolor insoportable.

L'altre és el trauma esportiu crònic. La causa principal del trauma esportiu crònic és la tensió repetitiva del teixit tou, que provoca problemes antics o problemes de dolor al cos. Per exemple, els corredors o jugadors de bàdminton, encara que no hagin patit cap accident o impacte, els tendons i les beines dels tendons del túnel carpià estan inflamats i inflats a causa de la fricció constant, que estreny el túnel carpià i comprimeix el nervi mitjà, provocant una crònica. dolor com la síndrome del túnel carpià. O la fàscia plantar del corredor té una lleugera llàgrima a causa de la carrera de llarga distància. No s'ha recuperat del tot i ha tornat a practicar córrer. Després de l'acumulació repetida de lesions, apareixerà dolor com la fascitis plantar. Són lesions esportives. Tanmateix, els pacients poden reprendre l'esport immediatament després que la lesió esportiva s'hagi curat completament, cosa que també farà que les lesions esportives cròniques es repeteixin i sigui difícil de recuperar-se completament.

Després d'un trauma esportiu agut, és un bon moment per aprofitar el bon moment de la compresa freda i la compresa calenta, i la curació de la lesió es multiplicarà amb la meitat de l'esforç. Els mètodes principals de compresa freda i calenta emfatitzen que les compreses fredes s'han d'utilitzar dins de les 48 hores posteriors al trauma esportiu agut, i després es poden aplicar compreses calentes. Tanmateix, alguns metges van dir que no hi ha un estàndard cert per a la compresa calenta i freda, i el judici més important no és el temps, sinó que depèn de la situació i el grau de lesió. No s'han d'utilitzar compreses fredes si el trauma agut inclou una pell trencada, sagnat o deformació. Per dir-ho simplement, no cal que estiguis obsessionat amb el moment després del trauma esportiu. Només recordeu utilitzar compreses de gel quan hi hagi enrogiment, inflor, calor, dolor, etc., i utilitzeu compreses calentes per als altres. Cal tenir en compte que les compreses fredes i calentes no han de superar els 10 minuts cada vegada, i només es poden tornar a aplicar després de 20 minuts. Un nou estudi de medicina esportiva indica que les compreses fredes no s'han d'aplicar després de 6 hores de trauma esportiu agut.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd produeix i ven els següents productes, que es poden utilitzar per a compreses fredes i calentes després de lesions esportives.