Per què necessiteu un aparell de turmell?

Els entrenadors, els pares i els atletes sovint em pregunten si val la pena utilitzar claus de turmell, però cada cop és més habitual utilitzar-les per evitar lesions al turmell. Molta gent creu que si el porteu per prevenir-lo en lloc de rehabilitar-lo, el turmell es debilitarà. La veritat és que l’ús de claus de turmell proporciona un suport addicional per al turmell i redueix la probabilitat que el torceu o el trenqueu. De fet, portar-lo després d’una lesió pot ajudar a curar el turmell mostrant prou restricció per evitar danys addicionals.

Si necessiteu suport turmell a llarg termini, haureu de buscar suport amb material durador i d’alta qualitat i altres funcions que allarguin la vida del suport turmell. Les costures dobles i les costures garanteixen que els braços del turmell durin molt i siguin un bon suport per als turmells.

Si teniu problemes per patir una lesió al turmell o us acabeu de fer una cirurgia, preneu-vos un bon aparell per evitar el rodament i protegir els turmells de torçades accidentals. Si pateix una lesió al turmell o al genoll, recordeu que l’ús de tirants i cinta adhesiva només és una solució temporal. Després de la lesió, utilitzeu un braçalet de suport al turmell que faci servir reforç als dos costats del turmell per evitar lesions.

El tipus de claus de turmell que s’utilitza en aquest estudi, està fabricat amb un plàstic dur que s’estén des dels dos costats del turmell i s’assegura amb tancaments de velcro. el tancament de velcro de ganxo i llaç facilita la posada i el despreniment de les claus del turmell. El braç de suport del turmell és un braç de turmell lleuger però robust dissenyat per protegir-vos de lesions i alentir-vos a la pista. És el millor aparell per al dany del lligament i un dels aparells de turmell més populars del món. Aquest pesat aparell de turmell està dissenyat per a esquinços de turmell de mitjana a severa i compta amb un motlle anti-migració únic que impedeix que el turmell rodi cap a dins o cap a fora. Aquest cordó està dissenyat per limitar el turmell a rodar d’un costat a l’altre i teòricament proporciona un suport complet al turmell. L’avantatge d’aquesta sèrie de manilles és que es pot posar el cordó en si mateix i ajustar-lo en qüestió de segons. La durabilitat és una gran preocupació si teniu intenció de portar un aparell de turmell durant un període limitat de temps.

Si està en cadira de rodes, en bicicleta o a la carretera durant més d’unes hores, pot ser molt perjudicial per al turmell. Si teniu diversos esquinços al turmell, heu de portar claus de turmell com a mesura preventiva. És important consultar un metge abans de portar un dels millors tipus de claus de turmell. Si porteu un aparell rígid al turmell, el vostre moviment és limitat, si no impossible, perquè el turmell no té possibilitats de millorar a la llarga. Si utilitzeu un aparell de genoll o un dispositiu de precaució, com ara un aparell ortopèdic o fins i tot una corretja de turmell fins al genoll, també voleu que es porti durant les activitats que exposen el turmell.

L’avantatge real d’un aparell de turmell és que evita els esquinços de turmell recurrents i no és necessari torçar el turmell per primera vegada sense aparell. Amb el pas del temps, els aparells ortopèdics es desenvolupen per afavorir encara més el procés de curació després d’un salt al turmell. La bona notícia és que un aparell de turmell ajuda a evitar que es repeteixi l'esquinç ja que enforteix el turmell i garanteix que el seu rang de moviment sigui mínim.