Què fa que la fasciitis plantar s'esclati?

Què fa que la fasciitis plantar s'exclami?

La fàscia situada a la planta del peu connecta el taló, l'os del peu i els dits dels peus. Es pot imaginar que és un teixit conjuntiu semblant a una malla, que va des del peu fins als cinc dits. S'encarrega de suportar el pes del cos humà juntament amb els tendons i lligaments i donar suport. És l'encarregat d'absorbir la força de reacció del sòl quan el cos humà es mou. La fàscia plantar estarà lleugerament lacerada a causa del moviment humà, però el cos humà repararà automàticament la ferida de manera oportuna per mantenir la fàscia plantar sana. A causa de l'envelliment, l'exercici excessiu, etc., la fàscia plantar es torna fibròtica, i no és fàcil que la sang entri i repara els danys. Amb el temps, es formarà fascitis plantar.

Els punts de dolor de la fascitis plantar són més freqüents a la meitat de la part inferior del peu, al mig o al costat medial del peu. Pot ser tendre quan està sota pressió, com ara trepitjar el terra o apretar amb les mans, i també pot ser dolorós quan estireu les plantes dels peus. Es pot dir que la fasciitis plantar és la causa més freqüent de dolor plantar i dolor de taló.

Al voltant d'un terç dels pacients pateixen fascitis plantar als peus esquerre i dret al mateix temps, i molts pacients tenen dolor a banda i banda del peu. En general, els pacients experimentaran un formigueig o tensió evident a les falques dels peus i a les arrels dels peus en un termini de 15 minuts des que s'aixeca fins a caure del llit. O tornant a parar després d'estar assegut durant molt de temps, el peu i el taló també sentiran dolor en trepitjar el terra, però el dolor serà menor que quan t'aixeques. El dolor no es nota amb el moviment del taló, però, si camines massa o estigues massa temps, el dolor a la planta del peu pot empitjorar. El dolor causat per la fascitis plantar és especialment pronunciat després de l'exercici. Quan premeu el taló o col·loqueu el dit gros enrere, i el taló et fa mal, vol dir que és probable que patiu una fascitis plantar.

Les extremitats del cos humà són les parts que més ens movem cada dia, i les plantes dels peus necessiten suportar el pes de tot el cos. Quan els músculs, tendons i lligaments dels peus degeneren amb l'edat, la fàscia del peu augmentarà la càrrega a causa del treball compensatori. Aclaparat, la formació de fascitis plantar. La majoria de la fascitis plantar es produeix després dels 40 anys.

L'excés d'exercici és el principal motiu pel qual els joves pateixen de fascitis plantar. Quan el cos humà realitza activitats com córrer i rebotar, els peus suportaran diverses vegades el pes del cos humà i la força de reacció del terra. L'exercici excessiu pot aclaparar els músculs, incapaços de mantenir una postura adequada per si sols, la qual cosa pot provocar fàcilment un estirament excessiu de la fàscia plantar, donant lloc a micro-laceracions repetitives. Si no hi ha un descans adequat després de l'exercici per permetre la reparació de la fàscia plantar, és fàcil formar fascitis plantar després de dues o tres vegades.

Els porters, els treballadors de la construcció i altres treballadors es troben entre els grups d'alt risc de fascitis plantar. Portar objectes pesats durant molt de temps augmentarà considerablement la càrrega de la fàscia plantar".

La fasciitis plantar també es produeix sovint en persones amb sobrepès. A més de la càrrega que provoca el seu propi pes a la planta dels peus, la majoria de les persones amb sobrepès tenen problemes com estar asseguts durant molt de temps i falta d'exercici, que provocarà la musculatura del peu. La força insuficient, augmentant així la càrrega de la fàscia plantar, pot constituir una fascitis plantar durant molt de temps.

Les dones que porten talons alts durant llargs períodes de temps també tenen més probabilitats de desenvolupar fascitis plantar. A més, portar sabates de taló alt amb un taló superior a 5 cm durant molt de temps, sabates massa pesades, sabates planes, sabates de lona, ​​xancletes, altres sabatilles, etc. poden augmentar per la forma, el pes, la manca de suport. i l'absorció de cops de les sabates. Càrrega al peu, provocant dolor al peu.

Ocupacions que requereixen una estada a llarg termini, com ara professors, venedors, cambrers, perruquers i altres ocupacions, perquè la fàscia plantar necessita suportar pes durant molt de temps, és difícil tenir l'oportunitat de descansar i relaxar-se, i les plantes dels peus es mantenen en la mateixa postura durant molt de temps, i es veuen afectades les plantes dels peus. La probabilitat de fascitis, naturalment, no és baixa. A més, moltes persones tenen l'hàbit d'escalar muntanyes, sobretot la gent de mitjana edat i la gent gran. Les carreteres de muntanya són majoritàriament altes i baixes, i són relativament accidentades. Si camina durant molt de temps, pot provocar un desgast excessiu de la fàscia plantar i provocar fascitis plantar.

Si pateix peus plans, rotació interna dels talons, peus llargs o curts, peus arquejats alts, etc., o una mala postura per caminar, afectarà la distribució del pes en parar, que sobrecarregarà la fàscia plantar, i serà fàcil de patir de la plantar a la llarga. Fascitis. A més, alguns estudis han apuntat que si la força muscular dels braços i els panxells és insuficient, provocarà una postura incorrecta de caminar, que farà que la fàscia plantar suporti un pes excessiu, donant lloc a una fascitis plantar.

Si experimenteu un dolor de fascitis plantar que és insuportable i interfereix amb les vostres activitats diàries, busqueu atenció mèdica immediatament. Per al tractament conservador inicial, la majoria dels metges recomanen fàrmacs orals. Durant el període d'alleujament antiinflamatori i del dolor, la fascitis plantar es repararà mitjançant el poder d'autocuració. Mentre es pren el medicament, es pot combinar amb teràpia física per realitzar compreses fredes, compreses calentes, massatge profund de les plantes dels peus per relaxar la fàscia plantar o estimular les terminacions nervioses amb bioelectricitat o ones ultracurtes per relaxar-se i contraure els músculs de manera passiva. , dilatant així els vasos sanguinis i millorant la circulació sanguínia. Els nutrients que transporta poden reparar la fàscia danyada, aconseguint així el propòsit d'antiinflamatori i alleujar el dolor.

Per als pacients amb fascitis plantar més severa, el metge pot injectar medicaments localment, que tindran un efecte antiinflamatori més ràpid i immediat. Si el dolor de la planta ha afectat greument la qualitat de vida, es pot plantejar la cirurgia de la fascitis plantar per ampliar l'espai del tendó o teixit de la fàscia perquè es pugui moure amb llibertat.

Les següents fèrules ortopèdiques poden ajudar els pacients a fixar l'angle plantar durant el tractament conservador i la rehabilitació postoperatòria, alhora que proporcionen un estirament suau a la fàscia plantar i al tendó d'Aquil·les. Recomanat per a la majoria de pacients!