Què causa els peus plans?

Què causa els peus plans?

Quan un nen comença a caminar, la família descobreix que les plantes dels peus són planes i es preocupa si neixen amb peus plans. Quan us poseu de peu i poseu pes al peu, l'arc del peu desapareix fàcilment, però quan no s'aplica el pes al peu, l'arc encara està format i el peu no sent dolor. Potser penseu que això facilitarà la caiguda, però quan apreneu a caminar és fàcil caure. Això no és causat pels peus plans. En nens amb peus plans, els lligaments al voltant de les articulacions es tornen laxats, fent que el taló es valgui i l'arc del peu s'enfonsi. Aquesta és la causa dels peus plans de la majoria dels nens. Les malalties congènites també són una de les principals causes de peus plans en els nens.

Si creixes amb els peus plans i ho mantés fins a l'edat adulta, no sentiràs gaire dolor. Per contra, algunes persones no desenvolupen peus plans fins després de l'edat mitjana, cosa que pot causar inflor i dolor per sota del turmell medial. L'aplanament dels peus no es nota en les primeres etapes, però pot canviar gradualment. També us pot dificultar posar-vos de puntes. Si continua empitjorant, les cames es poden posar rígides, dificultant la marxa.

El peu té una estructura d'arc, que pot suportar eficaçment el pes del cos humà. El tendó tibial posterior per sota del mal·lèol medial, utilitzat per elevar l'arc del peu. Si aquest tendó es trenca a causa de la degeneració del tendó relacionada amb l'edat o la càrrega de pes, l'arc del peu caurà. Els peus plans adults són més freqüents en dones.

Llavors, com prevenir i tractar els peus plans?

1. Els músculs dels dits dels peus són importants per donar suport a l'arc del peu, així que per entrenar-ho en la teva vida diària, intenta caminar descalç a la teva vida diària i presta atenció a utilitzar els dits dels peus per fer exercici.

2. Mantenir un pes saludable és important per a la prevenció.

3. Feu exercicis d'estirament freqüents per alleujar la rigidesa del tendó d'Aquil·les.

4. Si es troba que l'arc del peu és còncava, es recomana utilitzar un coixinet de suport amb suport d'arc.

5. Elevar l'arc del peu pot ajudar a alleujar el dolor del peu.

6. Els pacients amb peus plans més greus poden requerir cirurgia.