Il·lustreu el paper de la genollera i com triar la genollera.

I often hear people say "I use knee pads because my knee hurts", but do you really understand the role of knee brace? By correctly understanding knee brace, the consciousness when using it will change. In addition, there are many types of knee brace, and many people may wonder how to choose one. For such people, we will give examples to illustrate the role of knee brace and how to choose knee brace.

Alleujar el dolor de genoll mitjançant l'ús d'equips de protecció està relacionat amb tres funcions principals.

1. Per evitar que el genoll es refredi. Mantenir-se calent és important per al dolor de l'artrosi del genoll. Si els teus genolls es refreden, el teu flux sanguini es bloquejarà i sentiràs més dolor. Si us plau, tingueu en compte que si teniu lesions com fractures o lesions de lligaments, hauríeu de tractar-les amb gel a temps, però mantenir-vos calent més tard per evitar el dolor de l'artrosi del genoll. Alguns suports estan fets de materials-absorbents i generadors de calor-, de manera que si voleu mantenir-vos calent, també haureu de comprovar els materials dels productes que utilitzeu.

2. Estabilitzar el genoll. L'artrosi del genoll és una malaltia causada pel desgast del cartílag a mesura que avança. Quan el cartílag es desgasta, sentiràs dolor als genolls i pots evitar que es lesionin donant suport als genolls. Després d'una lesió, perds força muscular. Això pot fer que l'articulació del genoll sigui inestable i que es trontolli en caminar. En fixar el genoll fermament amb un suport, pot substituir els músculs i aconseguir una marxa estable. A més, l'estabilitat de l'articulació del genoll redueix la càrrega de l'articulació del genoll i és eficaç per inhibir la progressió de la osteoartritis del genoll.

3. To stimulate tactile pressure. Tactile sensation is the sensation of stimulation, such as something that touches or puts pressure on the skin. It is said that tactile pressure is transmitted to the brain faster than pain. Patients with knee osteoarthritis will feel pain when walking. By stimulating the touch with a support, the pain response will be delayed and the possibility of feeling pain will be reduced. However, if the knee pad is worn too tightly, you may feel uncomfortable, so try to apply pressure slowly and don't wear it too tightly all at once.

L'artrosi del genoll és una malaltia progressiva, però es pot retardar amb un tractament adequat. El nucli del qual és la teràpia d'exercici. S'ha trobat que si els pacients amb artrosi de genoll no fan exercici, la inflamació serà més greu i augmentarà el dolor. Tanmateix, si teniu dolor al genoll o dificultat per moure's, és possible que no pugueu adoptar una actitud positiva cap al vostre exercici. En aquest cas, l'ús d'un genoller pot facilitar el moviment. No només portar equip de protecció, sinó també l'exercici actiu pot frenar la progressió de l'artrosi del genoll i formar un cercle virtuós.

Aneu amb compte a l'hora de triar la genollera. Fins i tot si s'adapta al vostre propòsit, si és massa gran o massa petit, l'efecte es veurà afeblit. Si us sentiu incòmode portant-lo, és possible que no pugueu continuar utilitzant-lo. Assegureu-vos d'utilitzar el que més us convingui.