Com escollir un genoll

Com escollir un aparell de genoll

No hi ha dubte que els aparells de genoll són importants quan es tracta de la cura de lesions o la prevenció de lesions, però triar el correcte pot ser una tasca descoratjadora. Podeu fer el procés encara més agradable si sabeu triar el millor suport per al genoll per a les vostres necessitats individuals. Si teniu dolor al genoll o voleu evitar lesions en gran mesura: poseu-vos en contacte amb esports en què la probabilitat de patir lesions al genoll sigui elevada, com ara futbol, ​​bàsquet o futbol, ​​podeu portar un aparell de genoll.

Hi ha estudis que suggereixen que portar un aparell de genoll pot ajudar a reduir el dolor i la inestabilitat del genoll. A més de l’estabilitat del genoll, també es poden utilitzar fèrules per evitar lesions i protegir el genoll mentre la lesió o la cirurgia s’hagin curat. Les fèrules de genoll també es van utilitzar per a propòsits de rehabilitació després d'una lesió de la LCA, com ara una cirurgia de genoll. Per avaluar l’eficàcia d’un aparell de genoll, és important tenir en compte el tipus d’aparell de genoll en qüestió. La Guia de claus de genoll us guia cap als tipus de claus de genoll més adequats i us ofereix una llista de moltes situacions en què necessiteu claus de genoll.

Hi ha una sèrie de claus de genolls disponibles que poden satisfer les vostres necessitats, així com una varietat de claus de genoll.

Les claus de genoll es diferencien de les claus, però pertanyen a la mateixa família de dolor i tractament del dolor i són diferents de les claus.

Una manera d’imaginar-ho és que els braços del genoll es llisquen quan s’inclinen i es fixen amb l’anomenat teixit de ganxo i llaç que s’enganxa quan es toca. Una característica comuna d’un genoll és la ròtula oberta o tancada, però hi ha diversos tipus de genolleres per a diferents tipus de genolls. Sovint es col·loca un aparell de genoll enrotllable darrere o davant del genoll i equipat amb corretges. L'estil rotul·lar obert o tancat és adequat per a persones amb condromalàcia, mentre que l'estil rotulà obert i tancat per a persones amb un tipus diferent d'articulació del genoll (per exemple, un flexor de maluc) proporciona una compressió addicional del genoll.

Si voleu assegurar-vos que el genoll es mantingui fort mitjançant una activitat constant, el vostre metge us pot recomanar un aparell esportiu que redueixi el risc de lesions des del primer moment. Fins i tot les fèrules de genoll sense recepta estan disponibles en innombrables variants, que suposadament estabilitzen l’articulació, alleugen la pressió i fins i tot ajuden a la recuperació dels lligaments danyats. Si teniu en compte un aparell genoll perquè l’articulació està danyada o teniu dolor, parleu amb els vostres metges sobre les maneres d’ajudar-vos amb el procés de curació en general.

Els tirants de genoll o de solapa s’utilitzen amb més freqüència per ajudar-vos a recuperar el genoll després d’una cirurgia o una lesió greu. Les persones solen dur aparells de genoll diverses setmanes o fins i tot mesos després de la cirurgia, de vegades fins i tot anys després de la cirurgia. Podeu utilitzar fèrules de genoll personalitzades amb suport per al genoll després de la cirurgia per enfortir la regió del genoll. Depèn del tipus de cirurgia i del motiu pel qual la porteu, però amb la tècnica adequada podeu trobar comoditat. Portar un aparell de genoll durant la nit és crucial per al procés de curació, però la velocitat de curació depèn de la freqüència amb què el porteu. Visualment, les corretges són les corretges mínimes que un corredor pot portar i també són les més econòmiques.

Són petites corretges encoixinades que utilitzeu just a sota de les ròtules i que s’utilitzen amb més freqüència per controlar el dolor, com ara l’alleujament del dolor, la reducció del dolor o la recuperació.

A més d’un aparell de genoll, també heu de limitar les activitats que causen tensions innecessàries als genolls, com córrer o córrer amb força. Quan es recuperen d’una llàgrima de menisc, les fèrules del genoll poden ajudar a mantenir i estabilitzar l’articulació durant la curació. Si la corretja de genoll no s’adapta a sota, també pot ser ineficaç i haureu d’aplicar gel a la zona afectada.

Tot i que la majoria de les persones porten fèrules de genoll després d’una lesió dolorosa, els atletes, aixecadors de peses i corredors porten fèrules de genoll per evitar futures lesions. Si el dolor es produeix per debilitat del cartílag a la ròtula, pot ser útil un aparell ortogràfic amb un retallable per mantenir l’os i alleujar el dolor. Per a les llàgrimes ACL, que sovint requereixen cirurgia, els fisioterapeutes solen prescriure aparells ortopèdics per recolzar i estabilitzar el genoll.