Com portar i utilitzar correctament les genolleres de lligaments?

 

 

Seleccioneu el suport adequat: trieu un genoller adequat per al tipus i la gravetat de la vostra lesió al genoll. Consulteu amb un professional de la salut o un especialista en ortopèdia per obtenir recomanacions sobre l'ortopèdia adequada per a la vostra condició.

 

Posicionament: seure o estirat en una posició còmoda. Col·loqueu l'ortesi sota el genoll afectat. Assegureu-vos que les frontisses (si n'hi ha) estiguin als costats del genoll.

 

Corretges segures: subjecteu les corretges o els tancaments començant des de la part inferior de la tira i pujant. Ajusteu les corretges de manera còmoda però no massa ajustades. Assegureu-vos que l'ortesi s'ajusti còmodament sense causar problemes de circulació ni molèsties.

 

Alineeu l'ortopèdia correctament: assegureu-vos que l'ortopèdia estigui col·locada correctament al genoll. L'obertura de la ròtula (rótula) de l'ortesi s'ha de centrar sobre la ròtula. Les frontisses s'han d'alinear amb els costats de l'articulació del genoll.

 

 

Comproveu la comoditat i l'amplitud de moviment: moveu el genoll amb suavitat per assegurar-vos que l'ortesi permet un moviment còmode sense restringir el moviment. Hauríeu de poder doblegar i estirar el genoll sense cap molèstia important.

 

Seguiu les instruccions d'ús: seguiu les instruccions proporcionades pel vostre proveïdor d'atenció mèdica o segons les especificacions del fabricant. Alguns tirants poden estar dissenyats per a activitats específiques (p. ex., esports, ús diari) i seguir les directrius garanteix un ús òptim.

 

Manteniment regular: netegeu l'ortopèdia regularment segons les instruccions del fabricant per evitar l'acumulació d'olors i bacteris. Un manteniment adequat pot allargar la vida útil de l'ortesi.

 

Vigila la irritació de la pell: revisa la teva pell regularment per detectar qualsevol signe d'irritació o envermelliment causat per l'ortesi. Si observeu algun problema, ajusteu l'ajust o consulteu un professional sanitari.

 

Ajust gradual: si l'ortopèdia permet ajustar-se, feu ajustos graduals al llarg del temps a mesura que el vostre genoll es curi o segons ho aconselli el vostre proveïdor d'atenció mèdica.

 

Combina amb la rehabilitació: utilitzeu l'ortopèdia juntament amb un programa de rehabilitació prescrit. Els exercicis de teràpia física poden ajudar a enfortir el genoll i millorar-ne l'estabilitat.

 

Consulteu sempre amb un professional sanitari o un especialista en ortopèdia per obtenir orientació sobre l'ús i l'ús d'una genollera de lligaments, especialment si teniu dubtes sobre el seu ajust, l'ús o la vostra condició específica.