Com triar un turmell

Com triar un turmell?

 

Els esquinços de turmell són lesions esportives molt freqüents, la majoria de les quals són causades per girar el turmell cap a dins, generalment quan s'executa, salta i gira. Un cop s'esquinça el turmell, l'estabilitat de l'articulació disminueix després de la lesió, i és molt fàcil tornar-se a esquinçar. Els turmells són productes que poden ajudar a prevenir els esquinços de turmell. Estabilitza el turmell i limita l'amplitud de moviment. Però hi ha tants productes de turmell, com triar el correcte?

 

El tipus més senzill de turmell pot embolicar el turmell i alleujar l'impacte extern. És adequat per fer footing o per a la vida diària, però pot proporcionar una protecció limitada durant l'exercici intens. Per a les persones que fan esports lleugers, els brackets articulars poden reduir la inflamació causada per lesions, són fàcils d'utilitzar i obtenir, i són una opció rendible. També és el més usat al bàsquet, i pot evitar esquinços de turmell durant l'exercici. Si descanseu un període de temps alhora, no només no podreu fer exercici, sinó que fins i tot la vostra caminada normal es veurà afectada. No heu de ser descuidat quan es tracta de protecció.

 

 

Turmell amb cordons, la part superior té una corretja de corbata, que es pot estrènyer o afluixar segons les pròpies necessitats, i l'estanquitat es pot ajustar, que té una major flexibilitat i és adequada per a una varietat d'escenes esportives. Pot prevenir esquinços i distensió durant l'exercici intens, prevenir el varus i el valg del turmell i, gràcies a les seves característiques ajustables, és més còmode d'utilitzar.

 

 

Els turmells fan el següent per a la zona lesionada: proporcionen suport, limiten el moviment excessiu i redueixen la inflor.

 

Després d'una lesió, el cos respon amb inflamació i dolor. En aquest moment, els músculs tindran activitats de reinici de protecció, que faran que l'articulació lesionada sigui més fràgil. No importa quin tipus de turmell, sempre que pugui adaptar-se i cobrir el turmell, pot proporcionar diferents graus de suport per al turmell, reduir la força sobre el turmell i mantenir-lo estable.

 

L'articulació del turmell és un lloc d'ús freqüent al cos. Sempre que cal posar-se dempeus o caminar, es veu afectada l'articulació del turmell. Les articulacions lesionades s'han de reparar correctament. Durant el procés de recuperació, la lesió més temuda és la lesió secundària. El turmell pot limitar el rang de moviment i reduir el moviment excessiu per protegir la part lesionada.

 

Les articulacions del turmell lesionades sovint tenen una inflor severa, la inflor excessiva afectarà la recuperació i les activitats, i l'ús d'un turmell pot donar una pressió adequada per reduir la inflor articular.

 

Us recomanem que escolliu el tipus d'ortopèdia en funció de la gravetat de l'esquinç de turmell.

 

Quan el lligament està lleugerament estirat i trencat, i hi ha una lleugera tendresa i inflor al voltant del turmell, cal utilitzar un turmell per suportar l'articulació feble. Es recomana portar productes de punt elàstic.

 

Els lligaments parcialment trencats, la sensibilitat moderada i la inflor al voltant de l'articulació del turmell, la flacciditat anormal o la inestabilitat de l'articulació del turmell, s'han d'utilitzar per mantenir i mantenir l'estabilitat de l'articulació. Es poden utilitzar ben cobertes o tirants amb tires de suport.

 

El lligament està completament trencat, hi ha una tendresa i inflor evidents al voltant del turmell i el turmell serà greument inestable. En aquest moment, cal protegir l'articulació del moviment excessiu i utilitzar productes relativament forts per a la fixació. Com ara un caminador, etc.

 

La majoria dels esquinços de turmell poden tornar al seu estat de vida original sempre que les articulacions estiguin degudament protegides durant el període de recuperació per evitar més danys als lligaments. L'ús d'equips de protecció pot limitar eficaçment l'exercici excessiu i reduir la inflor, reduir la càrrega psicològica dels pacients durant l'exercici i accelerar les activitats de rehabilitació. També són recomanats pels metges. El nostre Xiamen Ortosport ofereix turmells adequats per a diferents graus de lesió, si ho necessiteu, no dubteu a contactar amb nosaltres.