Com es tracta un esquinç?
Deixa un missatge
Com es tracta un esquinç?
Les lesions causades per l'exercici de la força sobre les articulacions no inclouen lesions com fractures, luxacions i danys a la pell i la carn. És a dir, els raigs X mostren lesions articulars normals i es diagnostiquen com esquinços. En concret, els teixits tous com lligaments i tendons i cartílag (cartílag articular que cobreix la superfície de l'os, menisc i llavis articulars que actuen com coixins entre buits) poden ser danyats. La inflor i el dolor a l'articulació lesionada generalment es poden veure externament després d'un esquinç. Aquests símptomes solen correspondre a l'extensió de la lesió. Són causats principalment per una postura inadequada durant l'exercici vigorós o el rodament pesat, o caigudes accidentals, estiraments i torsió excessiva.
L'esquinç de turmell és la malaltia més freqüent. L'articulació del turmell és l'articulació portadora de pes més propera a terra, el que significa que l'articulació del turmell és l'articulació amb més pes en el cos. La majoria dels esquinços de turmell es produeixen torçant el turmell cap a l'interior, danys al lligament a l'exterior de l'articulació del turmell (el lligament pretalar), i dolor i inflor davant o per sota del mal·liol lateral. L'estabilitat de l'articulació del turmell juga un paper important en el rendiment normal de les activitats diàries i esportives.
A més, amb múltiples esquinços (danys als lligaments i cartílags), el dolor intens desapareixerà al voltant d'1-2 mesos després de la lesió, que no afecta la vida diària. Els símptomes principals a partir de llavors són dolor, inflor i tremolors a causa de la càrrega d'activitat física a la zona afectada. Per tant, mentre que no hi ha sensació de lesions greus, les ferides secundàries a les articulacions poden ocórrer com a resultat d'una activitat excessiva. Si aquestes ferides en les articulacions s'acumulen, pot conduir a condicions com l'artrosi (el desgast del cartílag articular, la deformació de les articulacions a causa de l'envelliment), de manera que es necessita cura i s'ha de diagnosticar i tractar l'esquinç quan comença.
El primer que cal fer és aprendre més sobre la condició en el moment de la lesió i el que va causar la lesió articular. Si es tracta d'una força externa que actua directament sobre l'articulació, o d'una força externa indirecta com la torsió en saltar i aterrar (anomenada lesió sense contacte), o en quin angle es lesiona l'articulació. Vostè ha d'informar al metge a temps per a un millor judici. Les proves posteriors avaluaran on és el dolor quan s'aplica pressió o força a l'articulació i si l'articulació està solta. Una ressonància magnètica és una prova que proporciona informació útil per a un diagnòstic, i un metge farà un diagnòstic basat en el judici combinat d'aquesta informació.
El tractament dels esquinços de vegades requereix cirurgia o tractaments no quirúrgics coneguts com a tractaments conservadors. En els últims anys s'han utilitzat petites incisions per al tractament quirúrgic, com l'ús d'artroscòpia (endoscòpia), que permet una recuperació més ràpida. Els motlles o brackets externs s'utilitzen rarament per a la immobilització a llarg termini sense cirurgia. Generalment s'utilitzen després de la cirurgia i durant els exercicis de rehabilitació. En altres paraules, el mètode principal de qualsevol tractament és començar a fer exercici al més aviat possible.
A més, algunes parts no poden ser protegides de la força externa directa. Tot i que els equips de protecció ens poden ajudar a prevenir lesions en certa mesura, la seva eficàcia és limitada. Hem d'aprendre i entrenar com utilitzar el cos per evitar lesions i girs i aterratges bàsics, que poden prevenir lesions sense contacte fins a cert punt.
Si tornes a l'esport després d'un esquinç, fins i tot si has tornat al punt en què no interfereix amb la teva vida diària, si de sobte intentes tornar al teu nivell d'activitat original, encara hi ha risc de tornar a lesionar-te en el procés, i la lesió pot haver ocorregut en primer lloc que va causar l'esquinç fora de lloc, Per tant, hem de fer exercici gradualment després de la nostra lesió. Per evitar aquests problemes durant la tornada a l'esport, es requereix rehabilitació per restaurar funcions motores com el rendiment físic bàsic i l'agilitat que es van reduir durant el període en blanc.
