Els genollers realment ajuden?

Els genollers realment ajuden?

Hi ha moltes causes de dolor articular, com les lesions de lligaments i menisc durant l'exercici, artritis reumatoide, artritis infecciosa, atacs de gota, grip, etc., però la causa més freqüent és que actua com un os a mesura que envelleixes. El cartílag entre els coixins es desgastarà, causant dolor.

A joint is composed of a convex joint head and another concave joint socket bone. There is an articular cavity space between the bones. The surface that becomes the joint will be covered by "articular cartilage", and the area around the joint will be surrounded by "joint capsule". The "synovial membrane" in the joint capsule secretes "synovial fluid" and fills the joint cavity. Articular cartilage is like a cushion, which prevents direct contact between bones. In addition, the synovial fluid filled in the joint capsule nourishes cartilage, absorbs vibrations such as friction between bones, and has the function of smoothing joint movement.

El genoll és la part més vulnerable de l'artrosi i la freqüència de la malaltia augmenta amb l'edat. Si feu un ús excessiu del genoll, els tendons i els músculs al voltant del genoll es posaran tensos i sentireu dolor quan comenci a caminar. Si el genoll es tensa contínuament durant molts anys, el cartílag articular i el menisc que absorbeixen l'impacte sobre el genoll degeneraran gradualment, provocant inflamació, inflor, febre i acumulació d'aigua al genoll. Quan la inflamació es torna crònica, la càpsula articular es torna rígida i no pot funcionar correctament, cosa que dificulta la flexió i l'estirament del genoll. Quan el cartílag articular es desgasta, els ossos xocaran entre ells quan estiguin dempeus o pugin i baixen escales, causant dolor. A més, la flexibilitat del cartílag articular també perd amb l'edat.

Si teniu dolor intens a les articulacions, és possible que tingueu altres malalties, com l'artritis reumatoide o l'artritis infecciosa, així que si us plau, considereu demanar un tractament especialitzat. Si el dolor és temporal i no fort, primer podeu cuidar-vos i triar els genollers i els medicaments adequats segons la causa i els símptomes del dolor articular.

Xiamen Ortosport produeix i ven diferents tipus degenolleres, utilitzar-los pot proporcionar un suport efectiu per a les articulacions del genoll. Una varietat d'estils i tipus de genolleres poden proporcionar ajuda i suport als pacients amb diferents graus de dolor a l'articulació del genoll i artritis del genoll.

Si teniu símptomes que interfereixen amb la vostra vida a causa del dolor d'ossos i articulacions, com ara dolor encara que no us trobeu, o el dolor empitjora quan camineu, aneu a l'hospital per a una exploració tan aviat com sigui possible. Si el dolor no és greu, pots cuidar-te. Si sents un lleuger dolor al començament de l'exercici i els tendons i els músculs al voltant de les articulacions estan causant dolor, l'escalfament o el massatge també poden ajudar a alleujar el dolor.

Articular cartilage contains components such as chondroitin and hyaluronic acid, which are said to decrease with age, which is also one of the causes of joint pain. We can appropriately supplement the drug "chondroitin sulfate sodium" containing the cartilage component chondroitin to enhance the elasticity and water retention of cartilage and maintain joint health. Vitamin B1 can convert dietary nutrients into energy required by cells. Vitamin E can promote blood circulation and prevent cell aging. Vitamin B12 can help repair damaged peripheral nerves and relieve joint pain. We can make appropriate supplements.

Quan comences a sentir dolor articular, sovint vols intentar no moure la zona afectada, però això serà contraproduent. Si els tendons i els músculs del voltant estan tensos i lesionats, escalfar-los a la banyera per relaxar-los i moure'ls pot ajudar a millorar la circulació sanguínia i alleujar el dolor. La causa del dolor articular està en gran part relacionada amb la forma de vida diària. Si no mous les articulacions, els músculs al voltant de les articulacions es debilitaran i es tornaran rígids, el rang de moviment s'estrenyirà i serà més probable que es produeixi dolor. Hem de fer exercici moderat i exercitar els músculs al voltant dels genolls. Es recomanen exercicis aeròbics, com ara exercicis d'estirament senzills i caminar regularment sota l'aigua, per evitar que els músculs entrenats es tornin rígids.

If you want to protect your joints from pain, it is important to protect them in your daily life as much as possible. First of all, don't let the joints get cold. When the joints cool, the surrounding muscles and tendons will become stiff, blood circulation will become poor, and muscle fatigue will be caused. Therefore, it is recommended to use protective gear with a warmth effect every day. In addition, try to avoid joint-intensive exercises. Sudden movements and unreasonable postures will put pressure on the joints. Please avoid heavy movements such as standing up suddenly or stopping suddenly while walking. Excessive fatigue or damage to the knee joint during exercise may cause joint pain, so be careful not to overload the exercise. When exercising, try to choose to wear protective gear to help you reduce the weight of your knees and stabilize your knees.